la salud interior

 

 

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Audio del Dr. Marcelo Luis Martínez reciente presidente de la Sociedad Argentina de Genética Médica. Renunció por" presiones" por empezar a hacer denuncias.

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APRENDE A COMER PARA CUIDAR TU SALUD

 

Curso: ABC DE ALIMENTACIÓN, NUTRICIÓN Y COCINA
Dirigido a: todo aquel que quiera cuidar su salud de manera natural y esté dispuesto a cambiar su alimentación.

 

Mejore,y fortalezca su salud. Comparta con su familia una nueva forma de cuidar su cuerpo, creando juntos hábitos de alimentación más sanos, con alimentos naturales y recetas nuevas.


En este taller teórico práctico
Durante cinco meses te llevaremos de la mano hacia la recuperación y construcción de tu salud a partir de entender cómo funciona la nutrición del cuerpo por medio de alimentos sanos y ricos en información y nutrientes.

Duración: 5 meses una clase semanal.

Temario

Octubre

Sesión 1: Bienvenida. Proceso de salud - enfermedad. La importancia de la alimentación en la salud del cuerpo.

Sesión 2: Las fuentes de energía. Alimentación química y alimentación del los sentidos

Sesión 3: Carbohidratos simples y complejos. Carbohidratos naturales y sintéticos.

Sesión 4: Identificación de semillas y cereales. Propiedades terapéuticas de los cereales. Las semillas transgénicas.

Sesión 5: Clase de cocina con cereales. Conservación de alimentos, germinación de semillas.


Noviembre


Sesión 6: Proteínas, estructura y funciones.


Sesión 7: Proteínas, valor biológico. Aminoácidos esenciales y no esenciales. Cantidades recomendadas.


Sesión 8: Revisión de distinto tipo de dietas. Identificación de semillas de leguminosas y sus propiedades terapéuticas.


Sesión 9: Clase de cocina con leguminosas y germinados.

Diciembre


Sesión 10: Grasas omega 3, 6, 9 y triglicéridos.


Sesión 11: Forma de extracción de los aceites. Fuentes de grasa saludable de los alimentos. Propiedades terapéuticas de las oleaginosas.

Sesión 12: Grasa: colesterol, Vitaminas solubles en grasas

Sesión 13: Clase de cocina con oleaginosas.

Enero
Sesión 14: Verduras y frutas. Vitaminas hidrosolubles y minerales. Los fitonutrientes.

 

Febrero

Sesión 15, 16 y 17: Exposiciónes de las Propiedades de frutas y verduras

Marzo


Sesión 18: Combinaciones y mezcla de alimentos.



Sesión 19: Fín de curso

 

Comparte: Nutrióloga Gabriela Jiménez Porta. Directora de la Salud Interior
.

Necesaria inscripción previa
Tel: 55 5579 2525
WhatsApp: 55 6176 7012
informes@lasaludinterior.com

$300 inscripción
$1,700 mensuales presencial o en linea

La Salud interior
Escuela de nutrición y cocina
Calle Laura #83, Col. Villa de Cortés, Benito Juárez, CDMX, C.P. 03500

#TuSaludDependeDeLoQueComes

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Participa en nuestro diplomado

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Descarga el folleto con la información para pedidos y entregas

 

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Les compartimos éste recetario que apoya a tu sistema inmune y nervioso, en estos momentos de cuarentena

Recetario Sistema Inmune y Nervioso.jpg

Recetario para apoyar sistema inmune y nervioso.pdf

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

  

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

  

 

 

 

 

 

 

 

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