Desayunos, Cenas y Refrigerios Saludables

Curso práctico de cocina



Nutre tu cuerpo con alimentos saludables, prácticos, ligeros y deliciosos

Curso impartido por la nutrióloga Gabriela Jiménez Porta

Transformando tu alimentación con ideas prácticas y deliciosas
¿Sabías que..?

  • De acuerdo con la Encuesta Nacional de Salud y Nutrición (ENSNUT), en México, el 13% de la población infantil de 0 a 12 años presenta algún grado de desnutrición.

  • Y que 1 de cada 3 niños y adolescentes de 5 a 15 años de edad presenta sobrepeso u obesidad.

    La desnutrición, sobrepeso y obesidad en niños, adolescentes, adultos y adultos mayores es consecuencia del consumo de alimentos procesados y ultraprocesados, bebidas azucaradas, comidas rápidas, sustancias con alto contenido en grasas y azúcares.

    Recuerda que...

    Los problemas y transtornos alimenticios en niños, adolescentes, adultos y adultos mayores se pueden prevenir y revertir, llevando de manera cotidiana una dieta y hábitos saludables..

    En este curso descubrirás...
  • Cómo preparar desayunos, cenas y refrigerios nutritivos, equilibrados, rápidos y llenos de sabor.

  • Aprenderás a variar tu dieta y la de tu familia sin complicaciones.

  • Cómo mejorar tu digestión y mantener tu energía durante el día, con recetas enfocadas en la actividad escolar de niños y adolescentes, y actividades laborales de adultos y adultos mayores.

  • La importancia de reconocer y erradicar los alimentos que son dañinos para ti y para tu familia.

    • ¡Inscríbete ya!

    Nuestro curso es...
  • Un taller práctico y dinámico, pensado para personas que desean comer mejor sin complicarse.

  • A lo largo de 2 clases de forma presencial, vas a cocinar más de 12 recetas + extras en un ambiente agradable y participativo.
    Este curso es para ti, si...
  • Quieres mejorar tu alimentación con opciones fáciles, accesibles, saludables y deliciosas.

  • Deseas saber cuáles son los alimentos más saludables y apropiados para tus hijos en edad de niñez y adolescencia.

  • Te interesa llevar una dieta saludable para ti y tu familia.

  • Trabajas y quieres comer de manera nutritiva con alimentos fáciles de preparar y llevar a tus actividades fuera de casa.

  • Eres deportista, bailarín, gimnasta o artista que requiere energía limpia.
  • Colaboras en espacios donde se venden alimentos y deseas ofrecer alternativas sanas.

    • ¿Qué incluye?
  • Todos los ingredientes para las preparaciones.

  • Los platillos que te llevas para compartir.

  • El recetario completo entregado en formato PDF, con las recetas que se preparan y otras recetas extras.

  • Seguimiento personalizado por la nutrióloga Gabriela Jiménez, vía WhatsApp durante un mes para resolver dudas y apoyar tu aprendizaje.

    • Grupo 1

    Jueves 25 de septiembre y 2 de octubre.

    10:00 a 14:00 horas.

    Grupo 2

    Sábados 27 de septiembre y 4 de octubre.

    10:00 a 14:00 horas

    Escuela de Salud y Nutrición

    La Salud Interior

    Calle Laura 83

    Colonia Villa de Cortés

    Alcaldía Benito Juárez

    Ciudad de México

    Ver Ubicación

    Costo
    Precio de lista: $1,650
    $1,350 por pronto pago antes 15 de septiembre


    Formas de pago y dónde pagar
    1)Depósito bancario Inbursa a nombre de Gabriela Jiménez Porta.

    Cta: 500 1133 5555.

    2)Transferencia electrónica Inbursa a nombre de Gabriela Jiménez Porta, con clabe: 0 3618 0500 11335 5557

    3)Pago en OXXO: 4658 2850 1803 7188

    Una vez hecho enviar la ficha de depósito, la copia de la transferencia o el pago del OXXO con sus datos: nombre completo, curso que está pagando, o pedido, teléfonos de contacto por correo informes@lasaludinterior.com, o bien, un mensaje de WhatsApp al 5561767012






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    Gabriela Jiménez Porta

    Directora de La Salud Interior



    "Interesada en conocer para qué sirven los alimentos, estudié la licenciatura de Dietética y Nutrición en la Ciudad de México. La Licenciatura me gustó en su momento, pero no respondió a mi inquietud de saber para qué sirven los alimentos.

    En mi actividad profesional, me ha gustado comprender el funcionamiento del cuerpo, sus procesos de equilibrio y autosanación y la maravillosa relación que tiene con la naturaleza.

    Tuve oportunidad de estudiar en el CICSH (Centro Internacional de Capacitación en Salud Holística), que me dejó una visión de la salud más amplia, más respetuosa, más integradora, de mayor responsabilidad personal en cuanto al cuidado de la salud.

    Mis maestros tienen una distinción particular: la congruencia y eso me atravesó la vida."



    ¿Sabes cuánto dinero pierdes tratando de recuperar tu salud digestiva?



    La salud no es un trámite

    "Estoy muy agradecida con la vida, por la visión integradora que ha dado luz en mi camino y que me ha permitido compartirlo con los demás. Mi trabajo hoy día está dirigido a personas con padecimientos crónicos y degenerativos, principalmente, entregando mi comprensión y experiencia, haciendo saber a los pacientes que su cuerpo tiene la capacidad de transformar su condición de salud, y que, a través de hábitos cotidianos, más adecuados, pueden hacer mucho más de lo que creen para mejorar su calidad de vida y su salud en el conjunto."

    www.lasaludinterior.com