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Estrés y Ansiedad

Intensivo



Fortalece tu Sistema Nervioso

Transforma tu Relación con el Estrés y la Ansiedad

Una experiencia de transformación profunda desde la medicina natural, la cocina consciente y el bienestar emocional.

¿Sientes que el estrés te rebasa, que tu mente va más rápido que tu cuerpo y que tus emociones a veces te desbordan?

Este curso no es solo una clase. Es una pausa reparadora, un regreso a ti. Aprenderás a reconectar con tu cuerpo, calmar tu sistema nervioso y transformar tu día a día con herramientas prácticas y amorosas.


¡Inscríbete ya!

Este curso es para ti si...
  • Te sientes estresad@, abrumad@ o ansios@ y quieres recuperar tu energía y tranquilidad.
  • Buscas opciones naturales y sostenibles para cuidar tu salud mental y emocional.
  • Quieres aprender a calmarte sin medicamentos, desde el alimento, el movimiento y la presencia.
  • Sientes el llamado de reconectar contigo mism@ y con tu bienestar profundo.
    • ¿Qué haremos?

    Comprensión Profunda:

  • ¿Cómo funciona el sistema nervioso? ¿Qué papel juega el estrés y cómo nos afecta de forma única?
  • Entenderás la conexión entre el sistema digestivo, nervioso e inmune.

    Práctica de cocina- Alimentación para calmar:

  • Cocinaremos juntos recetas diseñadas para reducir la inflamación, la ansiedad y la fatiga.
  • Preparaciones basadas en neuro-nutrición, alimentos funcionales, infusiones y probióticos que favorecen la producción de neurotransmisores.

    Técnicas restaurativas y de autocuidado:

  • Respiración, relajación progresiva y meditación guiada para regular el sistema nervioso.
  • Rutinas cotidianas para activar el nervio vago y promover estados de calma.
  • Automasaje, aceites, aromas y música para armonizarte desde lo más profundo.

    Organización del tiempo

  • Diseñarás una rutina a tu medida para recuperar el equilibrio y evitar la saturación.
  • Herramientas prácticas para priorizar, descansar y vivir con mayor claridad mental.
    • Días y Horarios

    Presencial Teoría y Cocina

    Sábado 8 de Noviembre

    10:00 a 18:00 horas

    La Salud Interior

    Calle Laura 83

    Colonia Villa de Cortés

    Alcaldía Benito Juárez

    CDMX

    Precio
    Presencial Teoría y Cocina
    Precio de lista: $2,400
    Formas de pago y dónde pagar

    1) Depósito bancario Inbursa a nombre de Gabriela Jiménez Porta.

    Cta: 500 1133 5555.

    2) Transferencia electrónica Inbursa a nombre de Gabriela Jiménez Porta, con clabe: 0 3618 0500 11335 5557

    3) Pago en OXXO: 4658 2850 1803 7188

    Una vez hecho el pago, enviar el comprobante con sus datos: nombre completo, curso que está pagando, o pedido, teléfonos de contacto por correo informes@lasaludinterior.com O bien un WhatsApp al 5561767012

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    Gabriela Jiménez Porta

    Directora de La Salud Interior



    "Interesada en conocer para qué sirven los alimentos, estudié la licenciatura de Dietética y Nutrición en la Ciudad de México. La Licenciatura me gustó en su momento, pero no respondió a mi inquietud de saber para qué sirven los alimentos.

    En mi actividad profesional, me ha gustado comprender el funcionamiento del cuerpo, sus procesos de equilibrio y autosanación y la maravillosa relación que tiene con la naturaleza.

    Tuve oportunidad de estudiar en el CICSH (Centro Internacional de Capacitación en Salud Holística), que me dejó una visión de la salud más amplia, más respetuosa, más integradora, de mayor responsabilidad personal en cuanto al cuidado de la salud.

    Mis maestros tienen una distinción particular: la congruencia y eso me atravesó la vida."



    ¿Sabes cuánto dinero pierdes tratando de recuperar tu salud digestiva?



    La salud no es un trámite

    "Estoy muy agradecida con la vida, por la visión integradora que ha dado luz en mi camino y que me ha permitido compartirlo con los demás. Mi trabajo hoy día está dirigido a personas con padecimientos crónicos y degenerativos, principalmente, entregando mi comprensión y experiencia, haciendo saber a los pacientes que su cuerpo tiene la capacidad de transformar su condición de salud, y que, a través de hábitos cotidianos, más adecuados, pueden hacer mucho más de lo que creen para mejorar su calidad de vida y su salud en el conjunto."

    www.lasaludinterior.com